昨日から腰痛に苦しんでいます。
正確には一昨日の夜から。
今日は仕事を休んで、朝から整体に行ってきました。
一昨日の夜、『なんか腰がおかしいな』と、寝る前に『腰を緩めるストレッチ』をYou-tubeで見つけ、体操をしてから寝ました。これで治る！と安心していたのに、昨日の朝、起きたら『腰が痛い！』
でも、普段通り会社に行きました。仕事中も痛みをこらえ、帰る頃には身体がガチガチ。帰りに町田の整体に行きました。初めての所でしたが、初回1,980円。施術後は少し良くなったのですが、2回目以降は9,000円。一応予約をしましたが、私には続けられない。
今朝、起きたら動けない！
やっとの事で目覚ましを消して、今日の仕事は断念しました。ネットで近所の整形外科を見つけ行ってみました。でも休み。で、たまたま目にとまった駅前の鍼灸整体へ飛び込んでみました。まずは炎症の痛みを和らげようと、電気や超音波で治療をして頂きました。
まだまだ痛いけど、『酷くなったらどうしよう』という恐怖心と強い痛みは和らぎました。明日も行きます。
考えてみると、新しい夜勤の介護施設での勤務で少し腰に負担をかけていました。コルセットのお蔭で腰痛からは守られてはいたものの、排泄や移乗の介助で腰に負担をかけていたのは充分に自覚していました。夜勤明けも、少しの睡眠で体力は回復していたため、まだ大丈夫！と油断していました。
腰痛は、『このままじゃあ、大変な事になるよ』と神様からの優しいメッセージ。
もともと身体を酷使しているのは重々承知の上。でも、あと2年、頑張らなくてはいけません。昼間の仕事も夜勤の仕事も、精神的にはポジティブでいられる。ならば、自分の身体をもう少し大事にして、メンテナンスをしてあげること。
これからは毎週、整体で自分の身体をメンテナンスします。腰の痛みが無くなっても、週一回のリラクゼーションです。こうやって、あと2年、過ぎたら私には沢山の『楽しく、頑張った過去』が残ります。それを思うと、今、この瞬間も感謝！です。
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